Današnje vreme nosi pod miškom priliku da upoznamo jedni druge, čak i ako smo na različitim stranama sveta. Možemo da vidimo šta se dešava upravo sada u drugim zemljama, u domovima ljudi koji
su nam interesantni, kao i podelimo svoj svet, da kažemo javno šta mislimo, imamo priliku da budemo primećeni, da razvijamo mnoge mogućnosti, stvaramo biznis, radimo i sarađujemo. Ali u isto vreme dolaze sa tim i razlozi za dodatni stres, problemi sa samopouzdanjem i ličnim razvojem. Ljudi se više uporedjuju sa nekim drugim, zavide na životima drugih. Lako se izgubi i kontrola nad svojim vremenom i disciplinom ličnim dnevnim aktivnostima, sve manje i manje vremena se provodi sa porodicom i prijateljima u stvarnom životu.

Želim da podelim sa vama neke ideje i trenutke koje pomažu da se uspostavi ravnoteža, da se pruži prilika samom sebi da se osećamo kao dete ove planete. Možda će nekome od vas biti korisno i inspirativno za posebno dragoceno vreme zvano “sam sa sobom”.

SKLONITE TELEFON KADA VAM NIJE POTREBAN

Na mnogo načina, želja da pogledate ekran telefona je postala navika, a ne stvarna potreba. Zapitajte se: “Šta će se promeniti ako ja ne vidim nove slike na Instagramu ili ako ne bude novi post baš večeras?” Naravno da postoje trenuci kada čekamo važnu poruku ili email, ili treba da napišemo neku vrstu informacije. Ali kada sedimo ispred prijatelja, koga volimo i sa kojim možemo razgovarati na toliko tema, vreme provedeno pored njega je neprocenjivo. Naše vreme se svuda plaća. Ono je najvrednije što imamo, jer ne može da se oporavi, obnovi, kupi ili zaustavi. Vreme sa našim voljenima je neprocenjivo, inspirišemo jedni druge i delimo energije jedni sa drugima, čak i ako ćutimo i šetamo.

ORGANIZUJTE ŠETNJU RADI SUSRETA, A NE FOTOGRAFISANJA

Šetnja uz par sjajnih snimaka postala uobičajena za one koji vode svoju društvenu mrežu. Našli smo se, a sad da se fotografišemo, zajedno, pa ja tebe, pa ti mene, pa ono što jedemo, pa šta pijemo, pa mesto gde sedimo… Zatim obrada gotografije, kačenje na mreže i čekanje lajkova i komentara. Obično ne vidimo samo mesto i budemo u “tom trenutku”. Okačiti fitografiju možemo i kasnije, jer je vreme provedeno sa dragom osobom i prijateljem mnogo vrednije, zato što nam upravo ono pomaže da se opustimo, da smislimo nešto novo, da se opustimo od posla i obaveza, da pustimo i prihvatimo, da sagledamo zajedno neke buduće odluke, da vidimo nešto novo, primetimo, odlučujemo o novim akcijama i idejama. Fotografisati i uhvatiti momenat je odlično. Pokušajte da zamislite da imate u rukama fotoaparat, a ne telefon kojim ćete da zabeležite trenutak, a onda idite u potragu za nečim novim. Ili jednostavno držite voljene za/pod ruku.

NAPRAVITE SVOJE MALE RITUALE

Koji možete organizovati s vremena na vreme, gde neće biti mesta za društvene mreže, slike i notifikacije. Na primer, ja imam s vremena na vreme ritual odlaska u omiljeni kafe na kafu i kroasan ujutro pre početka radnog dela dana. Kada nisam bila mama to sam češće praktikovala. Znala sam da ustanem ranije zbog toga jer to mi daje posebnu energiju na ceo dan i određeno raspoloženje. Ponesem knjigu ili časopis, ili prosto gledam kroz prozor, grleći šolju kafe. Nekada krenem i sa jednom od dragih osoba i pričamo o svemu što nas zanima, zapisujem nove ideje i plan dana. U tim ritualima, ne uzimam telefon već ga ostavljam na dnu torbe. Ukusna šolja kafe, bez obzira da li je sunce napolju ili grad, ja udišem miris sveže pečenih kolači i cimeta, i trenutak je samo moj.

OGRANIČITE VREME PORED EKRANA

Pogledali, proverili vesti, društvene mreže i ugasili telefon/monitor. Napravite pauzu. Živeći barem malo u ovom režimu biće vam lakše da češće sklonite telefon, pogotovo ako će vas prijatelji i porodica podržavati u vašoj odluci.Pokušajte da im objasnite svoj plan i sigurno da ne može odmah biti brzih i lakih rezultata. Naoružajte se strpljenjem, i pokažite svojim primerom da postoji i drugi način i da uvek postoji vremena i prilike da se pobegne sa interneta i da možemo stvarno da uživamo svim čulima u vremenu sa bliskim ljudima.

BALANS IZMEDJU POSLA I SLOBODNOG VREMENA

Pogotovo ako je vaš rad na neki način povezan sa računarom ili telefonom. Ta sam! ✌🏼Dok odmaramo mi opet malo malo pogledamo u ekran, ne dozvoljavajući umu i očima pravi odmor. Jedno prelazi u drugo i linija između završava rada i svog slobodnog vremena se briše. Održavajte balans u svim sferama svog života, dajući sebi mogućnost i da radite i da se maksimalno opustite.

Šaljem vam ❤️
Vaša Sara