Hello my Momsters mamas!

Danas je kišan dan u Beogradu, dok se Despot “mirno” igra, ja ću iskoristiti malo vremena da napišem post za naše #momsterstrudniceloptice, na temu “Moje užine u trudnoći”.

U drugim postovima ću vam napisati i ostale delove mog dnevnog jelovnika, koje ste mi tražile. Počinjem sa užinama jer su mi najviše prijale ☺️
🌽Ja nisam imala mučnine i povraćanja u trudnoći. I samim tim sam mogla da jedem dosta toga ali sam se trudila da to bude lagan, zdrav i hranljiv izbor namirnica. Jela sam više puta dnevno, količinski manje. Groznu gorušicu sam imala negde od 7 meseca i jedino šta mi je pomagalo je badem!
🍆Užine:

1️⃣Integralni tost hleb, prepečen ili tostiran, preko avokado(prethodno izgnječen i napravljen u smesu), pa kolutovi skuvanog jajeta, pa kolutovi paradajza i posuto sve vlašcem (sitno iseckan), malo soli.
2️⃣Kaša od švapskog sira, ovsenih pahuljica, jabuke (iseckane na kockice), malo grčkog jogurta, malo meda, malo cimeta.
3️⃣Smoothie od banane, avokada, kakaa, bademovog mleka i kikiriki putera.
4️⃣Banana split od rasečene banane po dužini, unutra umesto sladoleda švapski sir, preko semenke lana, koštunjičavo samleveno voće, malo meda i preko šumsko voće.
5️⃣Mafini od šolje heljdinog brašna, šolje osvsenih pahuljica, kašičice praška za pecivo, pola kašičice sode bikarbone, kašičice cimeta i malo soli, sve pomešano u jednoj činiji. U drugoj činiji umutite 1 jaje, dodajte šolju grčkog jogurta, 1/4 šolje braon šećera ili koji već zasladjivač koristite, jednu veću jabuku prethodno oljuštenu i na kockice isečenu, suvo groždje. Sjedinite obe činije i na 250C dok ne mafini ne porumene.
6️⃣Isečena jabuka koju umačete u sos od pomešanog grčkog jogurta, kikirikiputera i meda.
7️⃣Ispečen u rerni, krompir na četrvrtine, pa posut parmezanom i solju, maslinovim uljem. Umačete ga u umak od grčkog jogurta sa malo peršuna. Isto to možete i sa slatkim batat krompirom.
8️⃣Puding od pola šolje izrendanog svežeg krastavca, 1 banane, pola šolje bademovog mleka ili bilo kog drugog, pola šolje oraha, 2 kašičice kakaaa, pola avokada, 2-3 urme, malo cimeta, pa sve to u blender. 👇🏼👇🏼👇🏼
_momsters_Možete i u puding sipati chia semenke ako volite, ostavite u frižideru da odstoji sat-dva i 👌🏼
9️⃣Isečene paprika i šargarepa na štapiće pa umačete u sos od avokada, grčkog jogurta i limunovog soka.
1️⃣0️⃣Kuglice od pola šolje smese bundeve koju ste prethodno ispekli, 3/4 šolje kikiriki putera, šolje ražanih pahuljica, pola šolje lanenog semena, 3 kašike meda. Sve sjedinite, u frižider na 2h panapravite kuglice rukama.
🍑Drage naše trudnice, nadam se da sam vam dala neke ideje oko pregnacy užina, nadam se da će vam biti i lepe i ukusne! 😊

Despot i mama Sara vam šalju svima 💋, a još veći za vaše “stomačiće”! 😊
Photo by @la.lanna